身体に必要なセルフケア　反り腰

サンライズ鍼灸整骨院　淀屋橋院です。

反り腰とは、腰椎が通常よりも強く前に反っている状態を指すと言われています。

特に骨盤が前に傾くことで腰の反りが大きくなり、腰やお腹の見た目にも影響が出やすいとされています。

この状態は一見「姿勢が良い」と勘違いされることもありますが、実際には腰への負担が大きく、長期的には不調の原因につながると考えられています。

そのため、ぜひセルフケアとしてやってみてください！